Хочу познайомити вас з сумчанкою, яка встигне все навіть тоді, як зупиняться усі годинники світу. А тому, що усе робити вчасно - це її стиль життя. Тетяна Бугай - одна з перших матусь-сумчанок, хто відгукнувся на запрошення приєднатись до Клубу позитивного материнства "Fly-МАМА", і нині є нашим експертом з таймінгу. Вона встигає все, а головне - встигає бути щасливою. А нині Тетяна поділилась секретиками тактичної та життєвої пунктуальності.
"Я
- дружина, мама, працююча жінка. Маю педагогічну та економічну вищу
освіту. Більше 13 років працювала головним бухгалтером в різних
приватних структурах, в даний час перебуваю в декретній відпустці,
працюю у формі неповної занятості та є мамою маленької дівчинки
на ім’я Катя, яку виховую разом з чоловіком Олександром.
Крім
того, я є офіційним дипломованим представником-консультантом
Світлани Гончарової та проекту flymama.info в місті Суми,
та сертифікованим спеціалістом систем Fly-мама та Fly-lady.
У 2015
році брала участь у проекті "Виховую дитину - розвиваюсь сама!",
який є ініціативою Сумської міської громадської організації ФРІ
(Фундації регіональних ініціатив), проекту "Активні громадяни"
та Британської Ради.
Лауреат премії Олександра Онисимовича Скоромця.
Займаюся пауерліфтінгом.
Нині працюю над створенням проекту для жінок, мам, які хочуть
поєднувати реалізацію в сім’ї та за її межами. Я займаюся темою
сімейного тайм-менеджменту і для мене це не абстрактна річ, а актуальна
тема, - я сама і мама, і працююча жінка, і я дійсно живу тим
життям, шляхи покращення якого я обговорюю з іншими жінками на моїх
зустрічах - я підтримую баланс дім-робота, у мене немає великої
кількості помічників, я власноруч займаюся влаштуванням побуту своєї
сім’ї та домашньою роботою. При цьому я встигаю займатися спортом та
приділяти увагу своїм хоббі. Тому я хочу допомогти іншим
жінкам збалансовано поєднувати материнство та самореалізацію, стаючи
організованими.
Мене
завжди цікавило, в чому секрет красивих успішних жінок,
справжніх selfmade women, таких як: Ольга Нечаєва, Світлана Гончарова,
Катерина Міріманова, або ж Світлана Співакова, які і мами і
дружини, і при цьому будують кар’єру або ж суміщають дуже серйозний
бізнес. Особисто мені завжди хотілося бути і дружиною, і мамою, і
господаркою, не кидати улюблених хоббі, спортивних тренувань, при цьому
продовжувати працювати, тобто-сидіти на всіх стільцях одночасно.
Я багато читала про цих жінок і зрозуміла, що їх всіх поєднує одна важлива річ: всі ці мами - це організовані мами.
Для
мене самої важливо бути організованою. Для мене важливо передавати
іншим жінкам свій досвід та знання про те, як саме якісно поєднувати
родину та самореалізацію.
У
жінки багато різних ролей. Ми і дружини, і мами, і господарки, ми
професіонали, і ми хочемо розвиватися. І дуже складно все встигати, дуже
складно якісно працювати в кожній сфері і не вибиватися із сил.
Материнство-це не стометрівка. Материнство - це марафон. І ми просто не
можемо дозволити собі зійти з дистанції. А якщо ти мама працююча, то темп
твого життя і рівень стресу збільшується в багато разів.
Прийти
до порядку в домі, навчити близьких його підтримувати, стати
організованною і дисциплінованою - задача не проста, але цілком
здійсненна. Цьому можна навчитися, тому що це такі ж навики, як,
наприклад, керувати автомобілем, або готувати борщ. Зараз існують уже
готові популярні у всьому світі системи сімейного тайм-менеджменту і
ведення домашнього господарства. Я називаю їх Системами-Fly - це
Флаймама та Флайледі. Вони являють собою покроковий алгоритм управління
часом та цілями, включають комплект інструментів та технік, які
дозволяють максимально спростити та впорядкувати життя. Крім того, вони
пропонують сотні порад про те, як дбати про себе, поєднувати сім’ю та
роботу, та саме головне - де брати на це сили.
Для
мене особисто Система - Fly — це не маніакальне доведення будь-якої
поверхні до дзеркального блиску, а системи, що
дозволяють эффективно розкласти по місцям речі, які раніше були
перемішані. І ця система працює в будь-якій сфері людського життя…
Fly-системи вже випробувані тисячами жінок по всьому світу, і завжди дають100 % результат кожній, хто їм слідує.
Я
сама слідую їм уже декілька років. І зараз не уявляю, як склалося б моє
життя з дитиною, чоловіком, домом, і роботою, якби колись я не пройшла
повне навчання та не навчилася організованості та порядку. Вважаю, що
саме грамотне планування може зробити життя на диво гарним, та дає змогу
проживати кожну мить "Тут" та "Зараз".
Саме ця методика допомагає мені бути такою, яка я є зараз. Я вже давно флайледі та флаймама, я мама дитини, якій 1 рік і 6 місяців, та я працююча жінка, яка себе реалізовує як професіонал.
Зараз
багато психологів говорять про те, що коли в житті жінки з’являється
дитина, то це не тільки, звичайно, фізично важко, це - клопоти, ( хоч і
приємні), але це і час, коли у жінки з’являються нові можливості, нова
енергія. Так запрограмовано природою. І дуже важливо допомогти жінці цю
енергію відчути в собі, направити її не тільки на дитину, а й на свою
справу, своє покликання, на підтримання гармонійних відносин в родині,
на встановлення балансу між своїм я та роллю матері.
Я
хочу змінити відношення жінок до материнства та декретної відпустки в
кращий бік. Допомогти подолати внутрішню і соціальну відстороненість
мам, що знаходяться в декреті, допомогти їм бути організованими,
впевненими, показати, що материнство може й повинно бути щастям, а не
подвигом, що існує якісне поєднання «Дім-Робота», втім, як і існує вибір
нічого не поєднувати, а залишатися тільки дружиною і матір’ю. Показати
важливість здорового способу життя для всієї сім’ї. (Я також учасниця
проектів "Вставай рано" та "Здорова я - здорова сім’я!" )
Переконана: щаслива мама - це передусім, організована і реалізована мама. А якщо мама щаслива – то щаслива вся родина…
Щоб я порадила іншим жінкам?
- Будьте в ресурсі. Вивчіть себе, розберіться, що Вам потрібно для наповнення своїх сил. Що приводить вас до стану комфортної фізичної та моральної форми (спорт, книги по психології, спілкування з природою, вишивання хрестиком?) Що наповнює ваше внутрішнє джерело сил? Для кожної людини це різні речі. Для мене це - повноцінний сон, заняття спортом (я тренуюся чотири рази в тиждень), здорове харчування.
- Всі ми прагнемо успіху. Запитайте себе "Що є для мене успіх?" і будьте чесні передусім самі з собою. Прибавлива картинка чужої успішної корпоративної кар'єри - може не принести щастя особисто вам. Бо на практиці це може означати ненормований робочий день, роботу в офісі до 22.00, часті відрядження у відриві від сім’ї та дітей.
До
народження дитини я могла працювати допізна в офісі - і бачила в цьому
успішність. Зараз я працюю тільки вибірково, декілька годин в день, за
гнучким графіком, решту часу - віддаю вихованню дитини та своїй сім’ї -
і вважаю себе успішною. Можливо, я могла б досягти більшого - але я
дуже чесна сама с собою, що саме є для мене успіх - і в даний період
життя сидіння в офісі до 22.00 туди не відноситься. Вміння розгледіти в
успіху натягнутість та жертви, а в неуспіху - можливість навчання та
зросту.
- Планування, тайм-менеджмент, уміння організувати себе і свою сім’ю. Це те, що в корні змінило мене і все моє життя. Дало можливість успішно поєднувати роботу, хоббі, спортивні тренування, при цьому залишатися турботливою дружиною і матір’ю. Цьому можна навчитися. Повірте, якість вашого життя стане зовсім іншою!
- Психологія, вивчення в першу чергу себе та других людей. Дуже переплітається з плануванням та тайм-менеджментом. Для планування необхідно вміння виділяти головне. Коли тобі потрібно планувати та запланувати " головне" у всіх сферах твого життя (роботі, сімейних відносинах, виховання твоєї дитини, в організації домашнього побуту, тощо), то постає багато питань, на які просто необхідно самій собі дати відповідь: А що ж саме для мене є головне? Що головне в моїй роботі? Як саме я хочу розвивати та виховувати свою дитину? Яким я бачу дозвілля своєї сім’ї? Що саме в побуті і організації домогосподарства являється для мене обов’язковим, а що - другорядним, або взагалі не має значення? Неможливо запланувати рух в якомусь напрямку, якщо ти сама не уявляєш куди саме ти йдеш, чого ти хочеш. Більше читати чи слухати аудіокниг по психології, ставити самій собі запитання. Вивчати себе. Бути чесною.
- Скрізь доречний індивідуальний підхід. Вивчіть чужий досвід та чужий успіх. Для мене рольові моделі людей, якими я захоплююсь та намагаюся брати приклад, - це, безумовно - приклад жінок, справжніх selfmade women , таких як Ольга Нечаєва, Світлана Гончарова, Катерина Міріманова - тих, що знайшли свою нішу і свій startup, які являються матерями та роблять кар’єру, або ж поєднують досить серйозний бізнес. Візьміть з їхнього досвіду найкраще, та адаптуйте це під себе, під свою ситуацію. Ви не можете бути ними - і не треба. У всіх нас - свій шлях, своє покликання. Не бійтесь бути собою. Можливо, ви не всім сподобаєтесь, але вас усі запам'ятають. Ви - індивідуальність, другої такої людини - не існує.
- Життя починається за межею зони комфорту. Мені знайомі відчуття різних внутрішніх криз. Помилки - це наш зріст. Коли нас критикують - майте мудрість побачити в цьому шанс уникнути можливої вельми дорогої помилки. Проте водночас пам’ятайте: ніхто інший не може вирішувати за вас. Ви повинні вирішувати за себе самі, ви повинні взяти своє життя у свої власні руки.
- Мистецтво маленьких кроків. Послідовність в досягненні бажаного – набагато важливіша диких нерегулярних ривків. Краще кожен день робити маленькі невеличкі кроки до власної мети, ніж взагалі відмовитися через відсутність для своїх планів великого об’єму часу.
- Мої lifehack: креативний та гнучкий підхід до організації життя, уміння виділяти головне і дотримуватись цього; із певних практичних речей - я давно і успішно користуюсь електронним ресурсом Evernote та Google-календарем; Bluetooth-гарнітура - прекрасна річ не тільки для водіїв, але й для молодих мам, яка дозволяє звільнити обидві руки, при цьому відповідати на дзвінки та слухати аудіо книги ; вдома я намагаюся автоматизувати максимально побут і використовую багато чого з кухонної техніки - від мультиварки до хлібопічки.
- Все в ваших руках! І ви насправді здатні навчитися організованості та подарувати більше порядку і любові своїй родині. Прямо зараз подумайте, що саме головне треба встигнути до завтра, щоб до вечора ви зостались задоволені собою, а ваші близькі відчули вашу турботу та любов. Подумали? Вирішили?